Как запоминать сновидения

Древ­ние гре­ки спра­вед­ли­во счи­та­ли сон ма­лой, вре­мен­ной смер­тью. Сон – это ис­чез­но­ве­ние днев­но­го соз­на­ния. Ис­чез­но­ве­ние и по­яв­ле­ние. Сон – это заб­ве­ние, не­бы­тиё, бес­па­мя­тов­ст­во, бес­соз­на­тель­ность. А смут­ные вос­по­ми­на­ния о сно­ви­де­ни­ях при про­бу­ж­де­нии – это все­го лишь па­мять о про­шлом…

Как со­еди­нить­ся со свои­ми ноч­ны­ми ви­де­ния­ми, как за­ста­вить сны ра­бо­тать на се­бя? Как раз­га­дать сек­рет сво­его соз­на­ния?

Для это­го стра­те­ги­че­ски прак­ти­ку­ют ос­нов­ной ме­тод ак­ту­аль­ной пси­хо­ло­гии «ла­зер­ный луч». Но так­ти­че­ски (опе­ра­тив­но) - что очень ло­гич­но – сно­ви­де­ния для на­ча­ла нуж­но нау­чить­ся за­по­ми­нать и уметь в лю­бое вре­мя ус­той­чи­во ре­кон­ст­руи­ро­вать в па­мя­ти.

Уди­ви­тель­ным яв­ля­ет­ся и то, что на­ши сно­ви­де­ния са­ми ра­до­ст­но го­то­вы при­дти к нам на по­мощь и от­крыть свои сек­ре­ты. Они с удо­воль­ст­ви­ем толь­ко и ждут, ко­гда хо­зя­ин об­ра­тит на них вни­ма­ние. Но «хо­зя­ин» по­че­му-то жи­вёт в бес­па­мя­тов­ст­ве и бес­ко­неч­ной суе­те по­все­днев­ных дел. Ка­жет­ся, он спит и на­яву. А вол­шеб­ная тай­на по-преж­не­му - ря­дом! Да она, эта тай­на, сво­ей бли­зо­стью и дос­туп­но­стью про­сто иро­ни­зи­ру­ет над ка­ж­дым че­ло­ве­ком! Не будь та­ким глу­пым, чи­та­тель, – за­гля­ни в свои сны!

За­по­ми­на­ние сно­ви­де­ний на­чи­на­ет­ся с мо­ти­ва­ции. Не­об­хо­ди­мо раз­вить в се­бе лю­бо­пыт­ст­во и не­под­дель­ный внут­рен­ний ин­те­рес к сво­ей ноч­ной скры­той жиз­ни.

Че­ло­ве­ку при­выч­но ин­те­ре­со­вать­ся сот­ня­ми ве­щей, ув­ле­кать­ся мно­же­ст­вом раз­но­об­раз­ных об­лас­тей по­зна­ния (ком­пь­ю­тер, чте­ние, обу­че­ние, ис­кус­ст­ва, нау­ки…), по­гру­жать­ся в ты­ся­чи де­та­лей. Вни­ма­ние про­еци­ру­ет­ся, рас­сеи­ва­ет­ся, рас­со­сре­до­та­чи­ва­ет­ся по раз­лич­ным на­прав­ле­ни­ям. При этом че­ло­век со­вер­шен­но не об­ра­ща­ет вни­ма­ния на глав­ное - се­бя са­мо­го! Что за па­ра­док­сы?! Ведь я у се­бя та­кой уни­каль­ный, за­ме­ча­тель­ный и не­по­вто­ри­мый все­го лишь толь­ко один, од­на!

Итак, мо­ти­ва­ция, соз­да­ние в се­бе, по воз­мож­но­сти, не­пре­рыв­но­го же­ла­ния об­ра­щать вни­ма­ние на свои сны – это то, с че­го на­чи­на­ют ис­сле­до­ва­ние сно­ви­де­ний. Это, так ска­зать, са­мый об­щий «ра­бо­чий» фон прак­ти­ки. Он при­об­ре­та­ет­ся с те­че­ни­ем оп­ре­де­лён­но­го вре­ме­ни. Не на­до слиш­ком «рвать», то­ро­пить­ся, ус­ко­рять про­цесс. Нуж­но «об­за­вес­тись» уве­рен­ным, до­зи­ро­ван­ным, урав­но­ве­шен­ным, но не­пре­рыв­ным лю­бо­пыт­ст­вом.

По­зво­ли­те­лен и уме­рен­ный фа­на­тизм с про­сы­па­ния­ми сре­ди но­чи и за­по­ми­на­ни­ем ноч­ных сю­же­тов (для же­лаю­щих). Но здесь важ­но не пе­ре­усерд­ст­во­вать. Пе­ре­бор ве­дёт к бес­по­кой­ным нерв­ным со­стоя­ни­ям, не­до­сы­па­нию, на­ру­ше­нию об­ще­го рит­ма сна. Учить­ся на­до од­но­вре­мен­но спо­кой­ст­вию, раз­ме­рен­но­сти и рав­но­ве­сию.

Да­лее: соб­ст­вен­но, тех­ни­ка, ос­вое­ние не­слож­но­го на­вы­ка, при­выч­ки при про­бу­ж­де­нии.

Как толь­ко про­сну­лись, при­учи­те се­бя ос­та­вать­ся в рас­слаб­лен­ном, но всё ещё дре­мот­ном со­стоя­нии. Не спе­ши­те про­сы­пать­ся со­всем, не вста­вай­те рез­ко! Удер­жи­вай­те ни­точ­ку про­бу­ж­даю­ще­го­ся соз­на­ния в про­со­ноч­ном со­стоя­нии. Од­но­вре­мен­ное не­об­хо­ди­мое ус­ло­вие вы­ра­бот­ки но­вой при­выч­ки – ни в ко­ем слу­чае не де­лай­те ни­ка­ких да­же мел­ких фи­зи­че­ских дви­же­ний. Как толь­ко про­сну­лись, ос­та­вай­тесь в этом же по­ло­же­нии те­ла! А да­лее ле­ни­во, как бы не­хо­тя по­тя­ни­те свой сон за ни­точ­ку, за «хво­стик» при­по­ми­на­ния… И раз­ма­ты­вай­те, раз­ма­ты­вай­те сон­ный, пу­тан­ный клу­бок! А вос­ста­но­вив в па­мя­ти сю­жет, про­кру­ти­те ноч­ной ки­не­ма­то­граф не­сколь­ко раз по-но­вой, что­бы за­пом­нить по­лу­чше. Те­перь мо­же­те про­снуть­ся со­всем, встать и, ес­ли об­на­ру­жи­те, что сон об­ла­да­ет глу­бо­ким смыс­лом, луч­ше его крат­ко за­пи­сать.

Сно­ви­де­ния очень ле­ту­чи, лег­ко­кры­лы, бы­ст­ро­теч­ны. Они как дым спе­шат рас­се­ять­ся. Они как след на во­де от бро­шен­но­го ка­муш­ка: вот кру­ги ещё за­мет­ны, мгно­ве­ние – и их уже нет!

Сон – это пре­крас­ная, при­зрач­ная ба­боч­ка, неж­ный мо­ты­лёк, сим­вол че­ло­ве­че­ской ду­ши; ба­боч­ка, упор­хаю­щая из-под са­мо­го но­са. Вол­шеб­ная, ве­ли­ко­леп­ная ба­боч­ка и встре­ча с пыль­цой тай­ных ду­хов­ных зна­ний. Мы все, лю­ди, жи­вём по но­чам та­ин­ст­вен­ной и очень стран­ной жиз­нью. Мы все уме­ем ле­тать, об­щать­ся во сне с бо­ди (те­лом сно­ви­де­ний) дру­гих лю­дей и при­ка­са­ем­ся к раз­гад­ке сво­ей судь­бы. Мы де­ла­ем это во сне…

Со­всем не страш­но, ес­ли ос­та­вать­ся в без­дви­же­ньи при про­бу­ж­де­нии у вас не вы­хо­дит. Со вре­ме­нем по­лу­чит­ся! А ес­ли вы пой­ма­ли се­бя на том, что на­хо­ди­тесь в но­вой по­зе, су­ще­ст­ву­ет и та­кой при­ём - нач­ни­те об­рат­ное дви­же­ние. При­ме­ри­вай­те дру­гие по­зи­ции, най­ди­те нуж­ную и по­пы­тай­тесь под­роб­ней вспом­нить свой сон. По­ле­жа­ли на од­ном бо­ку, дру­гом, по­вспо­ми­на­ли, пе­ре­вер­ну­лись на спи­ну… Не ожи­да­ют ли нас в этих сон­ных по­зах вос­по­ми­на­ния о не­дав­них ноч­ных при­клю­че­ни­ях? Де­ло в том, что ка­ж­до­му сно­ви­де­нию – по­зи­ции соз­на­ния - со­от­вет­ст­ву­ет своё кон­крет­ное по­ло­же­ние те­ла вплоть до от­дель­ных де­та­лей (на­при­мер, од­на ру­ка бы­ла рас­по­ло­же­на за го­ло­вой)…

Ещё од­на из мно­гих уди­ви­тель­ных спо­соб­но­стей на­ших ноч­ных пси­хи­че­ских об­ра­зов за­клю­ча­ет­ся в том, что тот, кто их соз­да­ёт, - сно­ви­де­ние - об­ла­да­ет соб­ст­вен­ным ра­зу­мом, мыш­ле­ни­ем. Для мно­гих лю­дей (в осо­бен­но­сти, для ма­те­риа­ли­стов) – это не­ве­ро­ят­но!

Как толь­ко ва­ши сно­ви­де­ния пой­мут, что вы все­рь­ёз их за­ме­ти­ли, хо­ти­те с ни­ми под­ру­жить­ся, они са­ми! пой­дут к вам на встре­чу, нач­нут рас­цве­тать но­вы­ми крас­ка­ми, ощу­ще­ния­ми, за­па­ха­ми, да­рить вам ори­ги­наль­ные сю­же­ты, снаб­жать вас лю­бо­пыт­ной и весь­ма до­ве­ри­тель­ной ин­фор­ма­ци­ей.

Так или ина­че мы бес­соз­на­тель­но на­гру­жа­ем на­ши сны свои­ми за­бо­та­ми, про­бле­ма­ми, тре­во­га­ми, же­ла­ния­ми. И они от­ра­жа­ют их в сво­ём ми­ре, пе­ре­ра­ба­ты­ва­ют, «пе­ре­ва­ри­ва­ют», по-сво­ему их ре­ша­ют! Так по­че­му же не де­лать это соз­на­тель­но?!

Сно­ви­де­ния мож­но и на­до на­ме­рен­но оза­да­чи­вать, за­да­вать им кон­крет­ные во­про­сы и по­лу­чать на них впол­не ра­зум­ные и муд­рые от­ве­ты, со­ве­ты, пре­ду­пре­ж­де­ния (см. ме­тод ин­ку­ба­ции). Речь идёт ещё об од­ном пси­хо­ло­ги­че­ском фор­ми­ро­ва­нии – соз­да­нии внут­рен­ней ус­та­нов­ки, за­про­са или при­зы­ва по от­но­ше­нию к сно­ви­де­ни­ям с оп­ре­де­лён­ной це­лью. На­до учить­ся по­ни­мать язык сно­ви­де­ний. Ведь это не так уж и слож­но. Мы все в ран­нем дет­ст­ве это уме­ли. Мы все ко­гда-то в сво­ём да­лё­ком и та­ком близ­ком про­шлом уме­ли мыс­лить без слов и ло­ги­че­ских умо­зак­лю­че­ний. Мы де­ла­ли это при по­мо­щи кар­ти­нок. И это бы­ло твор­че­ст­вом. И это бы­ло ра­до­стью. И в это вре­мя мы бы­ли наи­бо­лее сча­ст­ли­вы.

Сно­ви­де­ния, ко­гда с ни­ми вхо­дят в ин­тим­ный кон­такт, ра­до­ст­но ожи­ва­ют, ста­но­вят­ся на­ши­ми на­стоя­щи­ми (ре­аль­ны­ми!) по­мощ­ни­ка­ми в жиз­ни. И с этих пор вы на пу­ти, что­бы стать са­мым на­стоя­щим вол­шеб­ни­ком. А что­бы ещё луч­ше сбли­зить­ся со сво­им тай­ным ноч­ным «Я», ме­тод «луч соз­на­ния» прак­ти­ку­ют не­по­сред­ст­вен­но пе­ред са­мым за­сы­па­ни­ем лё­жа в кро­ва­ти. И в хо­де та­кой прак­ти­ки ко­гда-ни­будь вам обя­за­тель­но от­кро­ет­ся пря­мой дос­туп к ду­хов­ным со­кро­ви­щам.

Вы за­ра­нее бу­де­те пред­вос­хи­щать свои по­ступ­ки, со­стоя­ния и соб­ст­вен­ные ре­ак­ции, вы бу­де­те ори­ен­ти­ро­вать­ся в сво­их де­лах и от­но­ше­ни­ях с дру­ги­ми людь­ми на­вер­ня­ка. Вы за­дол­го до во­пло­щён­ных на­яву со­бы­тий уже бу­де­те о них знать. Вы ста­не­те упра­ви­те­лем сво­ей жиз­ни. Вы да­же нау­чи­тесь ле­чить се­бя во сне. А даль­ше… Но стоп! Ос­нов­ное на­прав­ле­ние раз­ви­тия сно­ви­де­ний по­ка за­клю­ча­ет­ся в прак­ти­ке ме­то­да «ла­зер­ный меч» и ис­сле­до­ва­нии язы­ка ноч­ных сим­во­лов. А тео­рия язы­ка сно­ви­де­ний ста­вит сле­дую­щий во­прос…